Chăm sóc sau sinh gồm những gì? Đây là câu hỏi nhiều người quan tâm khi chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu sau sinh, giúp mẹ phục hồi nhanh chóng và an toàn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ những bước chăm sóc đúng cách và cần thiết. Để giải đáp câu hỏi này, hãy cùng Mẹ Bầu Xứ Nghệ tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!

Chăm sóc mẹ sau sinh tại bệnh viện

Trong ngày đầu sau sinh, mẹ thường cảm thấy mệt mỏi và yếu, vì vậy cần được nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường. Thời gian này, các bác sĩ và nữ hộ sinh sẽ theo dõi chặt chẽ về tình trạng sức khỏe của mẹ, bao gồm kiểm tra huyết áp, sản dịch, và vết khâu (nếu có). Đặc biệt, việc theo dõi sản dịch rất quan trọng để đảm bảo không có dấu hiệu bất thường. Gia đình có thể vào thăm mẹ, hỗ trợ ăn uống và chăm sóc bé trong những giờ đầu tiên. Điều này giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi và nhanh chóng phục hồi.

Chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà

Khi mẹ được xuất viện về nhà, việc chăm sóc sẽ chuyển sang gia đình, tuy nhiên, mẹ vẫn cần tuân thủ các chỉ định của bác sĩ về việc uống thuốc. Thông thường, mẹ sẽ được kê đơn thuốc kháng sinh để phòng ngừa nhiễm trùng, thuốc giảm đau để giảm đau vết khâu (nếu có), và bổ sung các loại thuốc chứa sắt và canxi. Sắt giúp tái tạo hồng cầu để bù đắp lượng máu đã mất, trong khi canxi hỗ trợ xương và giảm căng thẳng sau sinh. Ngoài ra, việc duy trì uống vitamin tổng hợp và muối khoáng cũng rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn uống sau sinh

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp mẹ phục hồi và cung cấp năng lượng để chăm sóc bé. Mẹ nên bổ sung đầy đủ đạm động vật như thịt, cá, trứng và sữa để giúp cơ thể mạnh mẽ hơn. Nên ăn các món nấu chín, tránh thực phẩm sống hoặc lạnh để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Một ngày, mẹ có thể chia nhỏ thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ, ăn xen kẽ để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Để hỗ trợ việc cho con bú, mẹ nên ăn các thực phẩm lợi sữa như cháo, súp, và các loại rau có tác dụng kích thích sản xuất sữa. Điều này đảm bảo bé luôn được cung cấp đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ.

Chăm sóc khi cho con bú

Việc cho con bú ngay sau sinh không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá từ sữa non, mà còn kích thích sản xuất oxytocin – hormone giúp tử cung co lại và giảm lượng máu chảy trong giai đoạn hậu sản. Mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu, đặc biệt là trong 24 giờ đầu tiên, để đảm bảo bé nhận được lượng sữa non tốt nhất. Nếu có khó khăn trong việc cho con bú, mẹ có thể nhờ sự hỗ trợ của nữ hộ sinh hoặc chuyên gia cho con bú để đảm bảo mẹ và bé đều thoải mái.

Nghỉ ngơi và vệ sinh thân thể

Mẹ cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, lý tưởng là 7-8 tiếng mỗi ngày, để giúp cơ thể hồi phục sau sinh. Gia đình nên hỗ trợ để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt là trong việc chăm sóc bé. Về vệ sinh thân thể, mẹ cần rửa vùng kín ít nhất hai lần mỗi ngày bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phù hợp, và thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng. 

Tắm nhanh bằng nước ấm hoặc nước lá thảo dược sẽ giúp mẹ cảm thấy sảng khoái và giữ da sạch sẽ, các lỗ chân lông được thông thoáng. Nên tránh các quan niệm cũ như không được tắm hay nằm than vì chúng không chỉ không có lợi mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ.

Tránh các quan niệm chăm sóc cũ không phù hợp

Một số quan niệm chăm sóc truyền thống có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Ví dụ, việc không tắm có thể dẫn đến nhiễm trùng da, nằm than có nguy cơ bị phỏng hoặc khó thở do hít phải khí CO2. Ngoài ra, việc ăn thức ăn quá mặn và khô có thể gây táo bón và làm giảm sản xuất sữa. Vì vậy, mẹ nên tránh những quan niệm này và tuân thủ các phương pháp chăm sóc đã được khoa học chứng minh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Qua bài viết này, hy vọng bạn đã nắm được câu trả lời cho câu hỏi "Chăm sóc sau sinh gồm những gì?" Việc chăm sóc đúng cách không chỉ giúp mẹ phục hồi nhanh chóng mà còn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của bé yêu. Nếu bạn còn băn khoăn hoặc muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp chăm sóc sau sinh, hãy tiếp tục theo dõi các chia sẻ từ Mẹ Bầu Xứ Nghệ để có thêm thông tin hữu ích và thực tế!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 7 Phùng chí Kiên, P. Hà Huy Tập Tp Vinh, Nghệ An
• Website: https://mebauxunghe.com/
• Hotline: 0899959997
• Cố vấn chuyên môn: Ths. Bs CK1 - Nguyễn Thị Phương Lâm - Trưởng khoa - Bệnh Viện sản nhi Nghệ An
• Email: mebauxunghe@gmail.com