Cân nặng của mẹ bầu và thai nhi là yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe của cả hai trong suốt hành trình mang thai. Theo dõi và điều chỉnh cân nặng hợp lý không chỉ giúp mẹ phòng tránh các biến chứng mà còn đảm bảo thai nhi phát triển đúng chuẩn, đủ ngày đủ tháng. Cùng Mẹ Bầu Xứ Nghệ tìm hiểu chi tiết bảng cân nặng, các yếu tố ảnh hưởng trong bài viết dưới đây!

Ý nghĩa của việc kiểm tra cân nặng của mẹ bầu và thai nhi​

Việc kiểm tra cân nặng của mẹ bầu và thai nhi là rất quan trọng trong suốt thai kỳ, giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển an toàn cho cả mẹ và bé. Đối với mẹ bầu, theo dõi cân nặng thường xuyên giúp phát hiện kịp thời các dấu hiệu bất thường như thừa cân, béo phì, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc thiếu dinh dưỡng. Đối với thai nhi, cân nặng phản ánh chính xác tốc độ tăng trưởng, phát triển thể chất và não bộ, từ đó phát hiện sớm các trường hợp thai chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng hoặc quá to, để kịp thời có những điều chỉnh dinh dưỡng và chăm sóc thích hợp.

Tiêu chuẩn cân nặng của mẹ bầu

Bảng cân nặng của bà bầu theo từng giai đoạn

​Việc theo dõi cân nặng trong thai kỳ là một yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Mức tăng cân hợp lý không chỉ hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé mà còn giảm thiểu nguy cơ biến chứng cho mẹ trong suốt quá trình mang thai và sinh nở.​

Lưu ý: Mức tăng cân cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào chỉ số khối cơ thể (BMI) của mẹ trước khi mang thai:​

• BMI < 18,5 (gầy): Nên tăng khoảng 12,5 – 18 kg.​
• BMI 18,5 – 24,9 (bình thường): Nên tăng khoảng 11,5 – 16 kg.​
• BMI 25 – 29,9 (thừa cân): Nên tăng khoảng 7 – 11,5 kg.
• BMI ≥ 30 (béo phì): Nên tăng khoảng 5 – 9 kg.

Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của bà bầu

Cân nặng của bà bầu chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ chế độ dinh dưỡng cho đến lối sống, sức khỏe tổng thể và môi trường sống. Việc hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng một cách hợp lý, đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.

• Chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu tăng cân hợp lý, trong khi ăn uống thiếu hoặc dư chất đều gây mất cân đối cân nặng.
• Tình trạng sức khỏe trước khi mang thai: Những người có thể trạng khỏe mạnh thường tăng cân ổn định hơn, còn người suy dinh dưỡng hoặc béo phì từ trước sẽ cần điều chỉnh cân nặng kỹ càng hơn.
• Mức độ vận động, luyện tập thể thao: Hoạt động thể chất nhẹ nhàng giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt, ngược lại việc ít vận động sẽ dễ gây tăng cân mất kiểm soát.
• Yếu tố di truyền, cơ địa: Di truyền và cơ địa có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng, quyết định mức độ tăng cân nhanh hay chậm của từng người.
• Tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài: Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết tố, dẫn đến thay đổi cân nặng bất thường, tăng hoặc giảm cân không hợp lý.
• Tình trạng sức khỏe trong thai kỳ: Một số vấn đề sức khỏe thai kỳ như tiểu đường, thiếu máu, tiền sản giật có thể gây ảnh hưởng lớn tới việc tăng hoặc giảm cân của bà bầu.
• Số lượng thai nhi (thai đơn hay đa thai): Mang đa thai sẽ khiến bà bầu tăng cân nhiều hơn và nhanh hơn so với thai đơn để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của các bé.
• Độ tuổi mang thai: Tuổi tác cũng ảnh hưởng lớn đến tốc độ trao đổi chất và mức tăng cân; thai phụ trẻ tuổi thường tăng cân dễ dàng hơn phụ nữ lớn tuổi.

Tiêu chuẩn cân nặng của thai nhi

Bảng cân nặng của thai nhi theo từng giai đoạn

Theo dõi cân nặng của thai nhi theo từng tuần là cách hiệu quả để đánh giá sự phát triển của bé trong bụng mẹ. Việc này giúp bác sĩ phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như thai chậm phát triển hoặc thai quá to. Dưới đây là bảng cân nặng trung bình của thai nhi theo từng giai đoạn thai kỳ để mẹ bầu tham khảo.

Lưu ý: Các chỉ số trên chỉ mang tính chất tham khảo, cân nặng thực tế của thai nhi có thể chênh lệch do di truyền, chế độ dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của mẹ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

Cân nặng của thai nhi chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài tử cung. Việc hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp mẹ bầu có kế hoạch chăm sóc thai kỳ hiệu quả hơn, góp phần giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và đúng chuẩn.

• Chế độ dinh dưỡng của mẹ: Chế độ ăn thiếu chất hoặc dư thừa dinh dưỡng đều có thể khiến thai nhi nhẹ cân hoặc quá cân, ảnh hưởng đến quá trình sinh nở và sức khỏe sau sinh.
• Tình trạng sức khỏe của mẹ: Mẹ bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, thiếu máu hay mắc các bệnh lý khác có thể làm thai nhi chậm phát triển hoặc phát triển không đồng đều.
• Tuổi của mẹ bầu: Phụ nữ mang thai dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi có nguy cơ sinh con nhẹ cân cao hơn so với nhóm tuổi sinh sản lý tưởng từ 20–34.
• Lối sống của mẹ: Hút thuốc, uống rượu, dùng chất kích thích hoặc thường xuyên bị căng thẳng có thể làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi.
• Sức khỏe và di truyền của thai nhi: Thai nhi có thể bị ảnh hưởng bởi gen di truyền từ cha mẹ, bao gồm cả nguy cơ rối loạn phát triển hoặc kích thước nhỏ bẩm sinh.
• Số lượng thai nhi: Mang song thai hoặc đa thai thường khiến mỗi bé có cân nặng nhẹ hơn so với thai đơn do không gian và nguồn dinh dưỡng bị chia sẻ.
• Vị trí và chức năng nhau thai: Nhau thai hoạt động kém hoặc nằm ở vị trí bất thường có thể làm giảm khả năng cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, khiến bé chậm tăng cân.

Việc theo dõi cân nặng của mẹ bầu và thai nhi không chỉ giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường mà còn là cơ sở để xây dựng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp. Mỗi thai kỳ là một hành trình đặc biệt, vì vậy mẹ hãy lắng nghe cơ thể mình và thăm khám định kỳ để bé yêu phát triển khỏe mạnh từng ngày. Mẹ Bầu Xứ Nghệ luôn đồng hành cùng mẹ trong suốt chặng đường làm mẹ đầy yêu thương này!