Dấu hiệu rụng tóc sau sinh như thế nào?

Rụng tóc sau sinh thường xảy ra từ 2 đến 4 tháng sau sinh. Tình trạng này có thể kéo dài từ 24 tuần, thậm chí quá 15 tháng. Trong y học tình trạng này được gọi là ‘telogen effluvium’ hay ‘postpartum alopecia’. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tỏng đi rất nhanh, ở phần đỉnh đầu nhiều hơn hai bên và sau gáy.

Thắc mắc: Tại sao sau sinh lại bị rụng tóc?

Trong cùng thời điểm có đến 90% các nang tóc phát triển, 10% nang tóc có dấu hiệu chuyển sang thời gian nghỉ ngơi. Sau 2-3 tháng lượng tóc cũ sẽ rụng dần nhường chỗ cho tóc mới mọc lên. Tình trạng này diễn ra ở phụ nữ sau sinh diễn ra nhanh chóng hơn, vì những lý do sau:

Nội tiết tố thay đổi

Trong quá trình mang thai, nội tiết cơ thể người mẹ có sự sụt giảm đột ngột. Đặc biệt là các nội tiết prolactin, oxytocin, progesterone, estrogen là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh.

Thiếu dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, dinh dưỡng người mẹ hấp thụ được tập trung nuôi thai nhi. Sau sinh nguồn dinh dưỡng lại tập trung tạo sữa giúp mẹ nuôi con. Vì thế, cơ thể người mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, tuần hoàn máu không đủ để đưa đến những nang tóc. Khiến các nang tóc bị gián đoạn, lâu dàn tổn thương trầm trọng, dễ rụng tóc, rụng nhiều.

Tâm lý thay đổi

Tâm lý thay đổi là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Nhất là đối với phụ nữ sau sinh phải chịu nhiều áp lực nuôi con, chăm sóc gia đình cũng như việc cơ quan,..Khiến mẹ hay bị stress, căng thẳng kéo dài khiến mái tóc mẹ tổn thưởng nặng nề, gây rụng tóc nhiều.

Cách xử lý tình trạng rụng tóc hiệu quả tại nhà

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn xử lý tình trạng rụng tóc hiệu quả, bạn có thể làm theo để lấy lại mái tóc phát triển bình thường.

Chế độ ăn uống khoa học

Thực hiện chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để có sức khỏe và mái tóc phát triển bình thường. Các loại rau củ, hoa quả, thịt cá và ngũ cốc nguyên hạt là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Điều chỉnh tâm lý ổn định

Khi sinh em bé một loạt các trách nhiệm mới lạ là một áp lực lớn đối với người mẹ. Nhưng bạn phải rộng mở vòng tay để đón nhận và chấp nhận cuộc sống. Hãy sắp xếp công việc một cách khoa học và tham gia các lớp học yoga để thư giãn. Ngoài ra, hãy cởi mở để yêu cầu sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè nếu thấy mệt mỏi.

Massage bằng tinh dầu

Thường xuyên sử dụng tinh dầu dưỡng tóc để dung cấp dưỡng chất cần thiết cho tóc, tránh tình trạng rụng tóc kéo dài.

Bổ sung vitamin

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E. biotin, kẽm. Đây là những chế phẩm bổ trợ cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Dùng lược thưa chải tóc và không nên chải quá nhiều

Chải tóc mạnh, nhất là sau sinh cũng làm tóc rụng nhiều hơn. Vì thế hãy chải tóc nhẹ nhàng bằng lược thưa giúp làm giảm ma sát và áp lực lên sợi tóc. Đâu cũng là cách xử lý tình trạng rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả. được nhiều chị em áp dụng.

Như vậy, qua bài viết bạn đã biết được tại sao sau sinh lại bị rụng tóc và cách xử lý hiệu quả ngay tại nhà. Tình trạng rụng tóc không quá nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và cuộc sống của bạn. Vì thế hãy chú ý quan sát phát hiện sớm tình trạng này và áp dụng các cách xử lý kịp thời chăm sóc tóc được chắc khỏe, dày đẹp.