Ổi là một trong những loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không là thắc mắc của nhiều chị em hiện nay. Phụ nữ sau sinh nên ăn ổi đúng cách như thế nào? Bài viết dưới đây của Bamboo Care sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về việc sinh mổ ăn ổi. 

Lợi ích của quả ổi đối với phụ nữ sau sinh

Quả ổi chứa các hàm lượng dinh dưỡng cao, ít chất béo bão hòa, cholesterol. Bên cạnh đó, ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali,  mangan. Các tác dụng hữu ích của quả ổi đối với sức khỏe mẹ sau sinh như: 

Giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng cực thon gọn

Trái ổi chứa khoảng 37 calo và 12% lượng chất xơ khuyến nghị cho mẹ sau sinh một ngày. Ăn ổi sẽ giúp mẹ no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn giúp chị em kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhờ đó mà việc giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn của chị em cũng dễ dàng hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trước khi giải đáp câu hỏi phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không thì bạn nên biết ổi sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ bỉm. Cụ thể hàm lượng vitamin C có trong ổi cao hơn 4 lần cam giúp tăng cường sức đề kháng. Từ đó có thể phòng tránh được các bệnh như ho, cảm lạnh, cảm cúm… 

Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Quả ổi chứa hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, ổi chứa kali, carotenoid và vitamin C hỗ trợ điều trị viêm nhiễm dạ dày. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ khỏe mạnh, hoạt động tốt hơn khi ăn ổi đúng cách.

Ổi giúp phòng chống lão hóa

Ổi giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da, đem lại vẻ tươi trẻ cho da. Khi uống nước ép ổi hàng ngày sẽ giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh và chống lại các nếp nhăn.

Ổn định đường huyết

Quả ổi giàu chất xơ nên giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định. Nhờ đó sẽ tránh tình trạng tiểu đường gây ảnh hưởng sức khỏe. Tóm lại, ổi có nhiều lợi ích đối với sức khỏe người dùng khi sử dụng đúng. Không ăn quá nhiều ổi cùng lúc sẽ khiến đầy bụng, khó tiêu.

Phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không? 

Sau khi đã biết các lợi ích của quả ổi đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh thì bạn có thể trả lời câu hỏi phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không? Câu trả lời là phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể ăn ổi. 

Tuy nhiên, ổi không được khuyến khích đối với người có hệ tiêu hóa không tốt gây đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, mẹ sau sinh cần lưu ý nhớ lựa chọn trái ổi sạch, có nguồn gốc rõ ràng, nên gọt vỏ, bỏ hạt hoặc ép nước để hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn.

Hướng dẫn ăn ổi sau sinh đúng cách

Sau khi đã trả lời câu hỏi phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không thì bạn nên biết cách ăn ổi đúng. Cụ thể một số lưu ý khi lựa chọn mua ổi và ăn đúng cách dành cho mẹ sau sinh như sau: 

• Nên ăn ổi vào đúng vụ mùa chính từ tháng 6 đến hết mùa thu. Lựa chọn trái ổi chín, quả to, mềm, ngọt đúng mùa sẽ phòng tránh việc tiêm thuốc kích thích. 

• Tốt nhất chỉ nên ăn ổi phần cùi, không ăn phần hạt cứng.

• Không nên ăn ổi khi đói sẽ gây tác động xấu tới dạ dày. Mẹ sau sinh chỉ nên ăn khoảng 1 quả/ngày và ăn sau khi dùng bữa cơm khoảng 1 giờ đồng hồ.

• Mẹ sau sinh bị đau dạ dày thì chỉ nên ăn ổi với từng miếng nhỏ để dễ tiêu hóa hơn.

Phụ nữ sinh mổ ăn ổi được không đã được giải đáp cụ thể qua nội dung bài viết trên. Để được chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh tốt nhất, bạn hãy liên hệ Bamboo Care theo hotline 0899.959.997.