Giá trị dinh dưỡng và lợi ích khi ăn sầu riêng

Trước khi biết được mẹ mới sinh có được phép ăn sầu riêng không, chị em cần nắm được hàm lượng dinh dưỡng của loại quả này. Trong sầu riêng có chứa hàm lượng dưỡng chất cao như:

  • Giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt có khả năng bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho quá trình lưu thông máu. Sầu riêng chứa hàm lượng đồng, axit folic, sắt cho bổ máu cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng đường trong sầu khá cao nên nếu ăn nhiều dễ dẫn đến nguy cơ tiểu đường.

  • Trong mỗi trái sầu riêng cũng chứa hàm lượng oxi hóa cao, có khả năng ngăn ngừa ung thư, lão hóa và sản sinh tế bào mới.

  • Ngoài ra, sầu riêng còn có thể giúp cơ thể nạp thêm năng lượng cho ngày học tập, làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, sầu có mùi khá nặng nên chị em cũng cần lưu ý thời điểm ăn sầu để tránh ảnh hưởng đến người khác.

Mẹ mới sinh có nên ăn sầu riêng hay không?Tại sao

Không phải chị em nào cũng có thể ăn được sầu riêng và mẹ mới sinh cũng vậy. Đối với mẹ mới sinh song hoặc đang trong thời gian ở cữ thì không nên ăn sầu ngay lúc đó. Bởi, Trong sầu riêng có tính nóng sẽ làm sữa mẹ nóng hơn, em bé dễ bị nổi ban nhỏ. Thêm vào đó, mẹ mới sinh ăn sầu riêng có nguy cơ bị rong huyết, tiểu đường hoặc táo bón. 

Những chị em nào sinh mổ lại càng không nên ăn sầu riêng nếu muốn vết mổ mau lành. Đồng thời, mẹ bầu cũng có khó có thể kiểm soát được cân nặng mình vì sầu có chứa nhiều calo. Trường hợp mẹ mới sinh mà ăn sầu riêng còn có nguy cơ bị suy thận do hàm lượng kali trong sầu quá cao. Chính vì vậy, mẹ bầu mới sinh cơ thể mẹ và bé còn yếu nên chị em cũng nên cân nhắc và lưu tâm hơn đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình.

Sau sinh bao lâu thì có thể ăn sầu riêng?

Mẹ mới sinh có được phép ăn sầu riêng không? Câu trả lời chắc chắn là không. Các mẹ chỉ nên ăn sầu khi bé đã được trên 6 tháng tuổi hoặc có thể tự ăn dặm được. Khi đó, bé không sử dụng hoàn toàn từ sữa mẹ cũng như vết thương của mẹ đã dần bình phục hơn. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên ăn ít với hàm lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Hạn chế ăn sầu mỗi ngày, chỉ nên ăn thử 1 đến 2 miếng cho đỡ thèm. Nếu mẹ bầu thiếu kinh nghiệm mà ăn sầu liên tục trong nhiều ngày, rất có thể mắc phải những căn bệnh như chúng tôi đã nêu. 

Sau sinh ăn sầu riêng có tốt cho sữa mẹ không?

Bên cạnh những băn khoăn về mẹ mới sinh có được phép ăn sầu riêng không thì các mẹ còn lo lắng không biết sữa có mùi sầu không? Trên thực tế, loại quả này có mùi rất nặng nên phần sữa mẹ ít nhiều cũng có mùi. Trường hợp chị em ăn ít thì mùi sầu sẽ còn lưu hương trên quần áo, trong hơi thở. Vì thế, khi bế bé cũng sẽ bị ám mùi sầu lên người bé. Có thể một số người không “chịu” được mùi sầu sẽ không thích điều đó.

Chúng tôi tin chắc rằng chị em đã biết mẹ mới sinh có được phép ăn sầu riêng không? Hy vọng rằng chị em có thể “kìm lòng” trước sự hấp dẫn của sầu riêng để bảo vệ sức khỏe cho hai mẹ con. Để kiểm tra, theo dõi thường xuyên sức khỏe mẹ sau sinh hoặc mẹ bầu và thai nhi. Hãy đến phòng khám sản phụ khoa Bamboo Care để được tư vấn, thăm khám và chẩn đoán chính xác nhất nhé.