Ăn xúc xích khi mang thai có lợi ích gì? 

Mang thai ăn xúc xích được không? Sử dụng xúc xích chất lượng tốt, đảm bảo an toàn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho bà bầu như sau:  

  • Xúc xích cung cấp đạm, axit amino nhằm duy trì sức khỏe và cơ bắp cho bà bầu.

  • Trong xúc xích chứa nhiều vitamin B12 có tác dụng tổng hợp và chuyển hóa chất béo và đạm. Hơn nữ, xúc xích cũng bổ sung kẽm cho cơ thể để hạn chế tình trạng thiếu máu.  

Tuy nhiên mẹ bầu cân nhắc sử dụng xúc xích hợp lý, không quá lạm dụng bởi chúng không phải là thực phẩm quá tốt. 

Những vấn đề dễ gặp phải khi bà bầu ăn xúc xích

Mang thai ăn xúc xích được không? Khi mẹ bầu sử dụng xúc xích chế biến sẵn và không đảm bảo vệ sinh sẽ gặp các vấn đề sau: 

Ợ nóng khi ăn xúc xích

Xúc xích chế biến sẵn thường có một lượng gia vị tẩm ướp sẽ gây ra tình trạng ợ nóng, trào ngược khi ăn. Điều này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu nên lúc này mẹ bầu có thể uống một ly sữa sau khi ăn. 

Dễ nhiễm vi khuẩn gây bệnh

Xúc xích chế biến sẵn không nguồn gốc rõ ràng sẽ chứa các loại vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt các vi khuẩn gây bệnh này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi. Nhiều trường hợp nặng sẽ gây ra các tổn thương như khiến sảy thai hoặc sinh non.

Xúc xích chứa nhiều chất béo và muối

Cây xúc xích chế biến sẵn làm từ thịt heo chứa 150g chất béo và 170 calo. Do đó nếu sử dụng nhiều xúc xích sẽ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh. Ngoài ra hàm lượng muối trong 1 cây xúc xích chiếm ½ lượng muối mẹ bầu cần mỗi ngày. 

Do đó khi ăn quá nhiều sẽ khiến cho mẹ bầu bị dư muối và tích nước. Nhiều trường hợp nặng sẽ gây ra bệnh tiết niệu, động mạch vành với nhiều biến chứng. 

Giải đáp mang thai ăn xúc xích được không?

Xúc xích đảm bảo chất lượng, an toàn về vệ sinh thực phẩm sẽ không gây hại cho sức khỏe mẹ bầu. Do vậy mà mẹ bầu nên sử dụng xúc xích tự làm và có nguồn gốc rõ ràng. Lưu ý xúc xích được làm từ thịt bê xay, thịt cừu, thịt heo,… cần được làm chín ở nhiệt độ từ 71-74 độ C.

Ngoài ra, xúc xích cần được làm chín kỹ, không còn màu hồng hay chảy nước. Mẹ bầu có thể sử dụng 1 ít trước để xem cơ thể bị dị ứng hay không. Vậy mang thai ăn xúc xích được không thì câu trả lời là có với số lượng hợp lý. 

Lưu ý khi mẹ bầu ăn xúc xích đúng cách

Trường hợp mẹ bầu nghén, thèm các món ăn như xúc xích thì cần lưu ý những điều sau để an toàn cho sức khỏe:  

  • Nên ăn xúc xích còn nóng và được chế biến chín kỹ, tránh sử dụng xúc xích tái gây mất an toàn.

  • Cần bảo quản xúc xích trong tủ lạnh và hâm nóng lại trước khi ăn 

  • Không để chung xúc xích đã chín cùng các loại thức ăn sống khác vì có thể gây nhiễm vi khuẩn.

  • Khi mua xúc xích bạn nên kiểm tra hạn sử dụng và chất lượng trước khi sử dụng.

  • Nên lựa chọn xúc xích ít cay và ít muối cho bà bầu sử dụng. 

Mang thai ăn xúc xích được không đã được chúng tôi giải đáp cụ thể ở trên. Để được tư vấn về hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mẹ bầu, bạn hãy liên hệ Bamboo Care theo hotline 0899.959.997.