Chăm sóc sức khỏe sau sinh là cực kỳ quan trọng để mẹ có thể nhanh hồi phục và tăng miễn dịch cho trẻ. Đặc biệt đối với các mẹ phẫu thuật cần chú ý tham khảo các kinh nghiệm sinh mổ dưới đây. 

Kinh nghiệm sinh mổ - Chăm sóc sức khỏe đúng cách

Để có thể phục hồi nhanh chóng thì các mẹ sinh mổ nên tiến hành chăm sóc sức khỏe đúng cách. Cụ thể bao gồm việc chăm sóc vết thương, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện sau sinh.

Chăm sóc vết thương sinh mổ

Cách chăm sóc vết mổ đúng chuẩn như sau:

• Khi mẹ sinh mổ chưa đi được có thể lau mình tại giường. Sau khi mẹ có thể đi lại bình thường nên tắm, gội đầu nước ấm. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ giúp mẹ không bị nhiễm trùng vết mổ và đem lại tinh thần thoải mái hơn.

• Cần thay băng sát trùng 2 lần từ ngày thứ 3 sau mổ và ngày xuất viện. 

• Khi xuất viện về nhà sau 2 ngày, mẹ có thể tháo băng để vết thương nhanh khô hơn.

Tập luyện sau sinh mổ đúng cách 

Theo kinh nghiệm sinh mổ, mẹ hãy vận động nhẹ nhàng để có thể phục hồi nhanh chóng hơn. Cụ thể như sau: 

• Sau ca mổ, mẹ sau sinh cần cố gắng cử động tay chân tại giường

• Sau ca mổ từ khoảng 12 – 24 giờ, mẹ cố gắng ngồi dậy, đặt chân xuống giường, từ từ đứng lên. Lưu ý nếu mẹ cảm thấy chóng mặt hãy bình tĩnh, thay băng vệ sinh và theo dõi thêm.  

• Việc vận động sớm sau sinh sẽ giúp tuần hoàn tốt, hồi phục vết thương tốt, giảm đầy hơi, chướng bụng… 

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ 

Kinh nghiệm sinh mổ tiếp theo để mẹ sau sinh nhanh hồi phục và chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Cụ thể, mẹ bầu nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng như sau:

• Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây vào thực đơn

• Uống nhiều nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc

• Chế độ ăn uống đảm bảo cân bằng các nhóm chất như tinh bột, chất đạm, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất.

Mẹ sau sinh ít thì cần tăng cường uống sữa ít béo, ăn thêm các loại hạt, tránh ăn nhiều chất béo hay đồ ngọt.  

Cho con bú sau sinh - Kinh nghiệm sinh mổ

Ngay khi mẹ hồi tỉnh hoàn toàn sau sinh mổ có thể cho con bú. Bạn nên thực hiện cho bé bú đúng cách để thuận tiện nhất cho mẹ và bé. Trong đó, tư thế nằm hoặc ngồi, nằm nửa ngồi được nhiều mẹ áp dụng cho con bú. 

Lưu ý, mẹ cần cho con bú thường xuyên, mỗi cữ bú cách nhau 3 tiếng, cả ngày lẫn đêm. Mẹ có thể lựa chọn tư thế bú nằm trong ngày đầu tiên để mẹ được nghỉ ngơi nhiều. Bạn cũng có thể thực hiện cách vắt sữa nếu trường hợp mẹ và bé chưa được gần nhau. Bởi sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất đối với trẻ nhỏ sau sinh.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần sau sinh

Sau khi sinh xong thì mẹ sẽ có các trạng thái cảm xúc khác nhau không được tích cực. Do vậy mẹ nên điều khiển cảm xúc của mình để tránh bị trầm cảm sau sinh. Ví dụ như mẹ sau sinh có thể tâm sự với chồng, người thân, bạn bè. Mẹ có thể đọc sách, nghe nhạc, xem phim để cảm thấy thoải mái hơn.

Những điều mẹ sau sinh nên tránh khi sinh mổ

Bên cạnh những kinh nghiệm sinh mổ quý giá nêu trên thì để mẹ hồi phục nhanh thì bạn nên tránh những điều sau:

• Nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng 6 tuần sau sinh mổ. Tốt nhất mẹ hãy chờ cho đến thời điểm mình cảm thấy an toàn, cơ thể phục hồi hoàn toàn.

• Không sử dụng tampon hoặc thụt rửa âm đạo sau khi sinh. 

• Không dùng bể bơi công cộng hoặc bồn tắm nước nóng sau sinh có thể gây nhiễm khuẩn.

• Không mang vác hay nâng các vật nặng sau sinh. 

• Không nên liên tục sử dụng cầu thang sau khi sinh mổ.

Trên đây là các kinh nghiệm sinh mổ hữu ích mà chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc. Để được chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sau sinh an toàn, hiệu quả bạn hãy liên hệ Bamboo Care theo hotline 0899.959.997.