Đến những tuần cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu mong muốn quá trình chuyển dạ diễn ra tự nhiên và thuận lợi. Việc áp dụng các phương pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên đúng cách có thể giúp cơ thể sẵn sàng hơn cho cuộc sinh nở. Bài viết dưới đây từ Mẹ Bầu Xứ Nghệ sẽ chia sẻ những cách được đánh giá an toàn và hiệu quả cho mẹ và bé.

Chuyển dạ tự nhiên là gì?

Chuyển dạ tự nhiên là quá trình sinh con diễn ra một cách tự nhiên, không can thiệp y tế như kích sinh hoặc mổ lấy thai. Quá trình này bắt đầu khi cơ thể người mẹ có các cơn co tử cung đều đặn và cổ tử cung mở ra dần để chuẩn bị cho em bé chào đời. Các dấu hiệu chuyển dạ bao gồm đau bụng, ra nhớt hồng hoặc vỡ ối. Chuyển dạ tự nhiên thường xảy ra vào khoảng tuần thứ 38 đến 42 của thai kỳ. Đây là phương pháp sinh được nhiều bà mẹ mong muốn vì ít rủi ro và phục hồi nhanh hơn.

kich-thich-chuyen-da-tu-nhien​-1

Cách kích thích chuyển dạ tự nhiên​

Khi đến gần ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu chuyển dạ, nhiều mẹ bầu mong muốn tìm cách giúp quá trình này diễn ra tự nhiên và thuận lợi hơn. Có một số biện pháp dân gian và khoa học được cho là hỗ trợ khởi phát chuyển dạ một cách nhẹ nhàng, an toàn. Dưới đây là những cách kích thích chuyển dạ tự nhiên mà mẹ bầu có thể tham khảo, nhưng cần lưu ý luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Luyện tập thể dục giúp kích thích chuyển dạ tự nhiên

 Đi bộ, leo cầu thang hoặc các bài tập nhẹ giúp thai nhi di chuyển xuống khung chậu và hỗ trợ cổ tử cung giãn nở. Những hoạt động này không chỉ hỗ trợ quá trình chuyển dạ mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Tập thể dục đều đặn trong giai đoạn cuối thai kỳ được nhiều bác sĩ khuyến khích. Tuy nhiên, cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng và thai kỳ. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập nếu có vấn đề sức khỏe đặc biệt.

kich-thich-chuyen-da-tu-nhien​-2

Hoạt động quan hệ tình dục

 Quan hệ tình dục vào cuối thai kỳ có thể giúp kích thích chuyển dạ nhờ vào hormone prostaglandins trong tinh dịch, giúp cổ tử cung mềm và tử cung co bóp nhẹ. Hoạt động tình dục cũng giải phóng oxytocin, một hormone quan trọng trong chuyển dạ. Tuy nhiên, cách này không nên áp dụng nếu mẹ có dấu hiệu nguy cơ như nhau tiền đạo, vỡ ối sớm hay cổ tử cung ngắn. Cần thảo luận kỹ với bác sĩ trước khi thực hiện. Nếu an toàn, đây là một cách tự nhiên và gần gũi để hỗ trợ chuyển dạ.

Kích thích núm vú

 Xoa bóp hoặc kích thích núm vú có thể làm cơ thể sản xuất oxytocin – hormone gây co bóp tử cung, hỗ trợ chuyển dạ tự nhiên. Phương pháp này cũng giúp tử cung co hồi sau sinh và hỗ trợ việc tiết sữa sớm hơn. Có thể dùng tay, máy hút sữa hoặc cho bé bú trực tiếp để kích thích. Tuy nhiên, việc kích thích quá mạnh có thể gây co thắt quá mức. Nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.

kich-thich-chuyen-da-tu-nhien​-3

Bấm ối cho quá trình chuyển dạ tự nhiên

 Bấm ối là thủ thuật y tế do bác sĩ thực hiện nhằm tách màng ối khỏi niêm mạc tử cung để giải phóng prostaglandins. Khi được chỉ định đúng, thủ thuật này có thể giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn mà không cần dùng thuốc. Phụ nữ có thể cảm thấy đau bụng và có dịch ối chảy ra sau khi bấm ối. Đây là phương pháp can thiệp và chỉ thực hiện tại cơ sở y tế. Thai phụ không nên tự ý thực hiện nếu không có chỉ định y khoa.

Áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt

 Châm cứu và bấm huyệt có thể kích thích cơ thể giải phóng oxytocin, từ đó giúp bắt đầu quá trình chuyển dạ tự nhiên. Một số huyệt đạo như huyệt Tam âm giao được cho là có tác động đến tử cung. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào thời điểm và tần suất thực hiện. Cần được thực hiện bởi người có chuyên môn, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ. Tuyệt đối không tự bấm huyệt nếu chưa có chỉ dẫn từ bác sĩ đông y.

kich-thich-chuyen-da-tu-nhien​-4

Sử dụng các loại thức ăn cay nóng

 Thực phẩm cay như ớt, gừng có thể làm tăng hoạt động của ruột và kích thích tử cung co bóp gián tiếp qua hệ tiêu hóa. Một số người cho rằng ăn cay gần ngày dự sinh có thể giúp thúc đẩy chuyển dạ. Tuy nhiên, hiệu quả chưa được chứng minh rõ ràng. Thai phụ cần thận trọng, vì ăn cay có thể gây ợ nóng hoặc tiêu chảy. Chỉ nên dùng lượng vừa phải và theo dõi phản ứng cơ thể.

Sử dụng dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là biện pháp truyền thống được dùng để kích thích co thắt tử cung và ruột, giúp bắt đầu chuyển dạ. Nó cũng có tác dụng nhuận tràng, thường được áp dụng khi mẹ bầu bị táo bón. Tuy nhiên, không phải ai dùng cũng hiệu quả và có thể gây buồn nôn, tiêu chảy. Việc sử dụng nên được bác sĩ sản khoa đồng ý và theo dõi cẩn thận. Không nên dùng nếu không chắc chắn về tình trạng thai kỳ.

Sử dụng dầu hoa anh thảo

 Dầu hoa anh thảo có thể làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ cho việc chuyển dạ dễ dàng hơn. Thai phụ có thể uống hoặc đặt vào âm đạo, thường được khuyên dùng từ tuần thai 37 trở đi. Tuy vậy, chưa có đủ nghiên cứu lâm sàng khẳng định hiệu quả rõ rệt. Cần thận trọng khi sử dụng và nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước. Một số bác sĩ còn khuyến cáo dùng dầu hoa anh đào thay thế.

Trà từ lá cây mâm xôi đỏ

 Trà lá mâm xôi đỏ được cho là giúp làm dịu tử cung và điều hòa các cơn co thắt, hỗ trợ khởi phát chuyển dạ. Nhiều nữ hộ sinh truyền thống sử dụng trà này như một biện pháp hỗ trợ trong những tuần cuối thai kỳ. Dù được xem là an toàn, nhưng vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để khẳng định tác dụng chính xác. Thai phụ nên chọn trà không có phụ gia và uống theo liều lượng phù hợp. Nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia sản khoa trước khi dùng.

kich-thich-chuyen-da-tu-nhien​-5

Việc áp dụng các phương pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên có thể giúp mẹ bầu chủ động hơn trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, mỗi cơ thể và thai kỳ đều khác nhau, vì vậy hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Mẹ Bầu Xứ Nghệ hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để chuẩn bị tốt nhất cho ngày đón bé yêu chào đời.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 7 Phùng chí Kiên, P. Hà Huy Tập Tp Vinh, Nghệ An
  • Website: https://mebauxunghe.com/
  • Hotline: 0899959997
  • Cố vấn chuyên môn: Ths. Bs CK1 - Nguyễn Thị Phương Lâm - Trưởng khoa - Bệnh Viện sản nhi Nghệ An
  • Email: mebauxunghe@gmail.com