Tư thế ngủ đúng dành cho bé sơ sinh sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn. Tùy vào sở thích của mỗi bé mà có thư thế ngủ ưa thích như nằm ngửa, nằm nghiêng hay nằm sấp. Do đó để lựa chọn được tư thế tốt nhất cho bé, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây của Phòng khám sản phụ khoa Bamboo Care nhé!
Vai trò của tư thế ngủ đúng dành cho bé sơ sinh
Trong 3 tháng đầu, trẻ sơ sinh chủ yếu là ngủ, vì trẻ vẫn chưa thích nghi được với môi trường bên ngoài đồng thời cũng để bé hoàn thiện phát triển trong khi ngủ. Do đó, một tư thế ngủ đúng cách và an toàn sẽ tác động trực tiếp đến sự phát triển khỏe mạnh của bé. Nhiều trường hợp, trẻ ngủ không đúng tư thế dẫn đến mắc phải hội chứng SIDS. Ngoài ra, còn một số vấn đề nên tránh thực hiện khi trẻ ngủ để đảm bảo giấc ngủ được sâu và an toàn nhất như:
- Đặt trẻ ngủ cố định trong một tư thế quá lâu như nằm sấp lâu khiến trẻ khó thở, nằm ngửa lâu trẻ bị méo đầu,...
- Che kín mặt mũi của trẻ sơ sinh bằng khăn, mềm khiến trẻ bị nóng và có thể ngạt thở.
- Không nên để bé nằm ngủ trên đệm, ghế sofa, gối bông mềm,..khiến trẻ bị lún sâu vào bên dưới.
- Không nên để bé nằm ngủ một mình trong phòng vì hệ thần kinh phản xạ của bé chưa hoàn thiện.
Tư thế ngủ đúng dành cho bé sơ sinh bạn cần biết
Nếu bé nhà bạn hay bị giật mình, ngủ không sâu giấc hãy áp dụng các tư thế ngủ đúng dưới đây để bé được phát triển khỏe mạnh và an toàn.
Nằm ngửa
Nằm ngửa là tư thế ngủ đúng mà rất tự nhiên của mỗi đứa trẻ. Hai cánh tay mở rộng, khủy tay gấp và hướng lên phía đầu, hai chân gập nhẹ ở gối và đùi. Kết hợp với một chiếc khăn tắm lớn tạo thành ổ kén ôm sát vào bé. Chân bé gập sát thân bàn chân chạm vào mặt trong của khăn, tay trẻ đặt giữa ngực và gần mặt như nằm trong bụng mẹ. mẹ nên đặt thêm một chiếc gối mỏng dưới vai trẻ để hầu họng được thông thoáng. Ưu điểm:
- Tạo được tính an toàn cao, lỗ mũi trẻ không bị chặn hay bị che đậy bởi các vật bên ngoài gây nghẹt thở.
- Không gây áp lực cho các cơ quan nội tạng như phổi, tim, dạ dày, đường ruột và bàng quang.
- Nhược điểm: Nếu để trẻ nằm ngửa thời gian dài sẽ là đầu bé bị dẹp. Đồng thời gây trở ngại cho đường hô hấp nhất là trẻ có chứng nghẹt mũi nằm ngửa sẽ gây ngáy, thở khó khăn.
Nằm nghiêng
Đây là tư thế ngủ đúng dành cho bé sơ sinh được các chuyên gia đánh giá là có nhiều lợi ích và khuyên các mẹ nên luyện tập cho trẻ quen với tư thế này. Đặt trẻ nằm nghiêng hẳn về một phía rồi dùng tấm vải mỏng cuốn người trẻ. Tay chân bé để nằm dọc theo ổ cuốn để tạo cảm giác như đang nằm trong bào thai.
- Ưu điểm: Trẻ nằm nghiêng khi ngủ sẽ giảm được nguy cơ bị nôn trớ, ngạt thở do thức ăn đường tiêu hóa đi ngược vào đường thở gây sặc. Hạn chế được chứng ngủ khò khè, ngủ ngáy cho bé.
- Nhược điểm: Nằm nghiêng quá lâu có thể làm đầu trẻ bị lép ở vùng thái dương gây biến dạng tai ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.
Nằm sấp
Nằm sấp là tư thế ngủ đúng được rất nhiều bé ưa thích vì tạo được cảm giác an toàn và ấm cúng. Đặt trẻ nằm sấp trên khăn bông mềm dày khoảng 4cm, dài 23x15cm hoặc 5x15cm. Lưu ý để bàn tay trẻ ôm vào khăn bông một cách thoải mái và không để hông và đùi gấp quá 90 độ.
- Ưu điểm: Mang lại cảm giác an toàn, dễ chịu như trong bụng mẹ và có lợi cho trẻ luyện tập lật và bò.
- Nhược điểm: Đầu trẻ khá to mà lực ở cổ không đủ nên khi lật dễ bị gối hoặc khăn chăn lại gây ra nghẹt thở. Phần bụng gắn chặt với nệm giường làm nhiệt độ cơ thể bé tăng cao, dịch mồ hôi không thoát kịp gây ra chàm cho bé.
Với những phân tích ưu nhược điểm ở trên của 3 tư thế ngủ đúng dành cho bé sơ sinh. Hy vọng ba mẹ có thể lựa chọn được tư thế ngủ an toàn, thoải mái nhất cho bé yêu của mình ngay từ đầu nhé!