Hiện nay nhiều bà mẹ quan tâm vấn đề bổ sung sắt sau sinh hợp lý, đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Việc này cực kỳ quan trọng giúp phòng tránh tình trạng thiếu sắt gây trầm cảm, mệt mỏi, suy dinh dưỡng… Cùng tìm hiểu cách bổ sung chất sắt sau sinh qua nội dung dưới đây.

Không bổ sung sắt sau sinh đầy đủ gây vấn đề sức khỏe nào?

Nếu chị em sau sinh không bổ sung sắt đầy đủ sẽ dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu. Nếu tình trạng này kéo dài mà không điều chỉnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh như sau:

• Thiếu sắt khiến cơ thể mẹ cảm thấy mệt mỏi, không đảm bảo được việc chăm sóc em bé tốt nhất.

• Ngoài ra, thiếu sắt, thiếu máu còn có thể gây ra sự thay đổi về cảm xúc và nhận thức. Sự thay đổi này sẽ ảnh hưởng đến sự tương tác của mẹ và trẻ sơ sinh gây giảm sự gắn kết. Từ đó sẽ tác động tiêu cực đến hành vi, sự phát triển của trẻ nhỏ.

• Thiếu sắt sẽ khiến phụ nữ thường xuyên nóng nảy, cáu kỉnh, gây tăng nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé hay các lần sinh con tiếp theo.  

Dấu hiệu mẹ bị thiếu sắt sau sinh 

Có nhiều các dấu hiệu khác nhau nhận biết cần bổ sung sắt sau sinh do bị thiếu. Do vậy, mẹ sau sinh cần theo dõi biểu hiện cơ thể của mình chính xác để đảm bảo sức khỏe và chăm sóc trẻ tốt nhất. 

Các dấu hiệu nhận biết mẹ sau sinh bị thiếu sắt như:

• Cơ thể mẹ thường xuyên cảm thấy mỏi mệt.

• Tay chân lạnh, thân nhiệt cơ thể thấp hơn bình thường.

• Cơ thể yếu hơn bình thường, mẹ luôn có cảm giác chóng mặt, hoa mắt.

• Màu sắc của làn da trở nên nhợt nhạt, móng tay yếu và dễ bị gãy.

• Mẹ sau sinh cảm thấy tức ngực, khó thở và nhịp tim bị rối loạn.

• Xảy ra tình trạng ù tai, nhức đầu, khẩu vị bị thay đổi.

• Cảm thấy bị rối loạn nhịp tim, khó thở, tức ngực

• Nhức đầu, ù tai rất khó chịu.

Bổ sung sắt sau sinh như thế nào hợp lý?

Theo Viện Dinh dưỡng Việt Nam thì khi mẹ sau sinh cho con bú cần bổ sung sắt phù hợp như sau:

• Nếu mẹ chưa có kinh nguyệt trở lại nên bổ sung khoảng 8.9 – 13.3 mg sắt / ngày.

• Nếu mẹ sau sinh đã hành kinh bình thường nên bổ sung từ 17.4 – 26.1 mg sắt / ngày.

• Tuy nhiên, trường hợp mẹ được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt sau sinh cần tuân thủ phác đồ điều trị và liều lượng sắt theo chỉ định của bác sĩ. Nhìn chung, để điều trị thiếu máu do thiếu sắt sau sinh sẽ cần bổ sung là 120 mg sắt mỗi ngày dạng viên uống kèm với 400 mcg folic acid.

• Đặc biệt nếu trường hợp thiếu máu sau sinh quá nặng cần bổ sung sắt qua đường tiêm tĩnh mạch từ 800-1500 mg.

Lưu ý cần biết khi bổ sung sắt sau sinh

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ sau sinh, khi bổ sung sắt mẹ cần chú ý như sau: 

• Bổ sung sắt quá ít không thể điều trị được dứt điểm tình trạng thiếu máu sau sinh. Tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều sắt gây nên tình trạng ngộ độc nguy hiểm cho mẹ sau sinh. Do vậy lượng sắt bổ sung cần phù hợp, cân đối tùy từng đối tượng.

• Lượng sắt bổ sung cho mỗi mẹ sẽ khác nhau, tùy thuộc nhiều yếu tố riêng biệt. Do vậy mẹ không nên tự ý bổ sung sắt mà cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia đầu ngành.

Trên đây là những chia sẻ về việc bổ sung sắt sau sinh đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Bên cạnh việc bổ sung sắt, mẹ sau sinh cần được chăm sóc kỹ càng để có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái. Hãy liên hệ sử dụng dịch vụ của Bamboo Care theo hotline 0899.959.997 để được tư vấn.